προετοιμασία overnight oat.

Το overnight oat είναι μια δημοφιλής και βολική επιλογή πρωινού που περιλαμβάνει την εμβάπτιση της βρώμης σε ένα υγρό (όπως γάλα, γιαούρτι ή μια εναλλακτική λύση χωρίς γαλακτοκομικά) κατά τη διάρκεια της νύχτας στο ψυγείο. Αυτή η μέθοδος επιτρέπει στη βρώμη να μαλακώσει και να απορροφήσει το υγρό, δημιουργώντας ένα κρεμώδες και έτοιμο για κατανάλωση πιάτο βρώμης μέχρι το πρωί.

Τα αεροστεγή δοχεία με καπάκι είναι ιδανικά για τη συναρμολόγηση και την αποθήκευση της βρώμης σας κατά τη διάρκεια της νύχτας.